高原地区生活及作业者的春季食谱是怎样的?
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发布时间：2024-05-03 19:44
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时间：2024-08-03 08:35
(1)早餐：冲奶粉(全脂奶粉20克，白糖15克)、煮蛋(鸡蛋35克)、油饼(100克)、豆芽拌粉丝(绿豆芽100克，粉丝50克)。
(2)午餐：馒头(标粉250克)、白菜炒肉片(猪瘦肉50克，大白菜200克)、焖豆腐(豆腐100克)、红枣小粥(红枣20克，小米50克)。
(3)晚餐：米饭(标一米250克)、土豆烧排骨(猪排骨100克，土豆200克)、炒菠菜(菠菜150克)、鲜菇鸡丝汤(鸡肉25克，鲜蘑菇25克，粉丝25克)。
(4)全日附加食物：植物油50克。
(5)全日总能量：16.8兆焦耳(蛋白质125克，脂肪122克，碳水化合物602克)。
