手术后膝关节怎么锻炼

七、立位抗阻伸膝。患者站立位，在小腿施以阻力，小腿在90 °~180°范围内做抗阻伸膝运动；八、俯卧位抗阻伸膝。患者取俯卧位，屈膝，在小腿给予阻力，做抗阻伸膝运动；九、单腿下蹲。十、蹬自行车。注意：此法在术后进行，不但可以加强股四头肌的力量，还可以增加关节活动度。还有很多其他的股四头...

膝关节韧带断裂一般需要手术治疗，手术后的锻炼恢复，即在可调试支具保护下锻炼肌肉力量以及关节活动范围，尽量避免完全负重。开始可在屈曲30°到伸直5°的活动范围练习，逐渐增加活动范围至小于90°到甚至0°进行锻炼，骨折愈合后再逐渐增加关节屈曲角度。膝关节交叉韧带断裂的患者一个月门诊复查一次，指导患者...

正常情况下，建议在术后1-3天开始进行膝关节早期康复训练，如膝关节伸直、踝关节背屈以及压腿等，以促进腿部血液回流。在术后3-14天无疼痛的情况下，可以开始进行恢复期锻炼，如直腿抬高等，防止关节周围组织粘连，使关节活动改善，促进功能康复，以满足日常生活所需。手术2周后行愈合期锻炼，依靠习步...

2、随着肌肉力量的恢复，可以在脚踝上面放重物，对肌肉的力量锻炼更加有效。如果在早期疼痛还比较明显，可以去医院的康复科，借助膝关节的功能康复锻炼仪，循序渐进的帮助关节功能活动范围恢复90度之后，可以坐在床边，按照上述功能康复锻炼的步骤，逐渐使膝关节恢复到正常的活动水平。

人工膝关节手术以后，患者要进行积极的功能锻炼，首先要进行膝关节伸直和弯曲训练，人工膝关节置换手术后，疼痛会比髋关节稍微严重，因为这里肌肉比较不够丰富，所以做完手术以后患者会出现一定疼痛，但现在通过用药等方法，能够让患者手术后基本上会有轻微的不适，但不会影响到晚上的睡眠。在住院期间，要求...

膝关节置换后可以通过以下几种方法锻炼：1、膝关节活动范围的锻炼：膝关节置换手术后肿胀、疼痛症状减轻就应开始膝关节的主动屈伸活动，也可以由康复医生辅助进行被动的屈伸活动，保证膝关节每日屈伸活动数次到数十次，在3个月内将膝关节弯曲角度达到正常水平；2、膝关节周围肌肉力量的训练：包括股四头肌...

做完膝关节镜手术后，首先锻炼的方法要根据手术的方法来决定，比如如果做的是半月板的成形手术，术后马上可以开始进行膝关节的屈伸锻炼，包括股四头肌的等长训练，另外还可以进行小腿肌肉泵的训练，通过自主的收缩小腿肌肉促进血液循环。也可以进行踝关节的背伸和跖屈，防止下肢的肿胀。如果做的是半月板的...

全膝关节置换以后患者可以选择在第二天下床活动，第三天抱膝练习，三个月恢复正常生活。全膝关节置换之后，患者要进行康复锻炼，否则功能恢复会受到限制。在手术之后就可以进行膝踝关节的锻炼，第二天就可以在床上锻炼直腿抬高，也可以使用CPM机进行等速肌力锻炼，在医生或者家属的搀扶下，适当的进行行走。...

膝关节术后早期就应当进行各种肌肉力量练习，以减少肌肉萎缩，促进康复。下面介绍一些常见的肌肉力量练习方法。一、膝关节基本构造：膝关节包括骨性组织(股骨胫骨髌骨)、韧带、半月板。这些组织维持膝关节的稳定，如果过度活动，就会现磨损。二、术后锻炼：1、股四头肌运动：平躺，患侧腿伸直，主动收缩大腿...

肢体的神经肌肉控制功能，也称为本体感觉，是患者在康复过程中十分重要但又极易被忽略的部分。事实上，关节位置的静态感知能力、关节运动的动态感知能力和肌肉收缩反射和肌肉张力的调节能力等在损伤和手术后均有不同程度下降，需要通过各种练习重塑。推荐练习：平衡训练等。7、恢复负重能力。膝关节受伤或手术...