吸烟和灰尘的吸入肺,肺部怎么通过简单、方便的方式保养和清洁。

一般情况下，吸入肺部的粉尘不会很多，肺部的“消化”能力足矣。肺是生物进化的奇迹，肺部自己的清洁也是多种多样的，而且似乎并没有简单的方式保养和清洁。我只知道吸烟可以吧肺部熏黑，粉尘则会引起尘肺。

多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，...

首先给你说说呼吸道：鼻→咽→喉→气管→支气管→肺 鼻腔前部生有鼻毛（吸气时能吸附部分灰尘），鼻腔内表面有黏膜，可以分泌黏液（用于湿润空气），粘膜中还分布着丰富的毛细血管（气温寒冷时用于温暖空气）。气管壁有腺细胞和纤毛，腺细胞会分泌黏液，使气管内湿润；黏液中含有能抵抗细菌和病毒的物质。

这种情况对吸烟者是非常好的现象，通过戒烟，逐渐能够将肺得到一次清理。

清尘之道：科学选用经过GB2626-2006标准认证的防尘口罩，有助于预防肺部伤害发生。1、选择复式半面罩型。一次性口罩由于漏气率高，不适合长期或职业防护用。2、选择 KN100等级。高粉尘环境低防护率将导致身体受到伤害。3、选择硅胶材质面罩，使用寿命相对较长，柔软舒适。长时间佩戴，不易引发过敏反应。硬度...

一些肺部疾病也与通常的吸烟，尼古丁，焦油和烟草中的其他物质缩短。因此，在促进健康和延长的生活的过程中，我们应该坚持良好的习惯，并通过戒烟来维持您的健康。这种良好的肺部维护，并且可以延长生命。为了保持肺的健康，需要掌握上述小技术，并且肺部在这些方面保持良好。这将延长寿命更长，预防寿命短缺产生...

饮食养生古代医书提到:形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒,或者经常吃喝冰冷食物饮料,则容易损伤肺部机能而出现疾病。因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等,但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。 运动养生“秋季补肺三招”:“第一招”,以两手抱头顶...

中医所谓清肺，指的是清咳去痰，粉尘一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分变成泥浆状。我们吃的食物通过消化系统进行消化吸收，而可吸入细颗粒物PM2.5是通过鼻腔进入了呼吸道和呼吸系统，二者没有任何交叉，要期盼靠吃东西把呼吸道中的有害物质“清出去”肯定是不可能的。由于雾霾中含有大量有害颗粒，...

你可以试着主动咳嗽清扫肺部：每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每天坚持，肺部可保持清洁。饮食：帮肺“退尘出新”★常食动物血。如鸡、鸭、鹅、猪血，其中尤以猪血为好，由于血中...

如何避免得尘肺病想要避免得尘肺病就要做好防范工作，平时要积极的锻炼身体，提高身体各个器官的功能，有氧运动可以提升肺功能。另外，我们从事的工作，如果工作环境中存在着大量的粉尘就要穿戴好工作服、佩戴好口罩，防尘口罩可以把大部分灰尘抵挡在口罩外面，可以保护我们的肺部，一定不要让自己暴漏在灰尘多...