...睡觉就半夜醒。十点多十一点睡就会凌晨一两点醒,然后就睡不着了...

发布网友发布时间：2024-05-02 10:48

共5个回答

热心网友时间：2024-10-25 08:09

白天多运动下，别呆在家里（而且要起早点）。这样累了就可以一觉睡到天亮了，习惯了就会把生物钟调整过来，就可以正常作息了的！祝生活愉快，记得采纳哦……

热心网友时间：2024-10-25 08:16

生物钟紊乱。养成良好的习惯很重要。

热心网友时间：2024-10-25 08:14

你的作息生活很不规律。人最好是11点以前睡觉。所以尽量改变自己的时间。可以适当的加强锻炼。

热心网友时间：2024-10-25 08:13

建议到医院，可能是失眠

热心网友时间：2024-10-25 08:14

就是睡太晚了，你试试凌晨睡早7点起，不用一个星期就能扳回来。

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