产后怎样按摩肚子,产后总是感冒怎么调理

发布网友发布时间：2024-05-02 04:35

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热心网友时间：2024-11-19 10:34

孩子在出生之后，身体各器官都会发生相应的变化，所以在坐月子的时候需要及时的做一些产后的恢复，比如按摩肚子可以起到较好的收缩子宫和目的，所以按摩手法是比较重要的。那么产后怎样按摩肚子?

产后怎样按摩肚子

产后揉肚子要讲究方法，所以要掌握好的方法，建议您可以把手放在肚脐周围，慢慢触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形的硬块，就需要做子宫的环形按摩，这样做可以加速子宫的收缩，让子宫更好的恢复，要注意的是不能用压力圧，肚子会不舒服。

产后揉肚子的好处是可以让子宫更好的收缩，恢复，恶露也会随之排出体外。可以在产后24小时内，随时按摩，要注意必须做到子宫变硬才能停止，具体揉几天，要根据产妇的实际情况而定，除了这方面要调理好，饮食方面也要好好调理，要吃好消化的食物，不要吃生冷刺激性的食物，这些食物对于子宫恢复很不好。

产妇由于气血亏虚，身体的抵抗力明显下降.极易患上感冒。一旦感冒，大多表现出“虚”的特点，比较常见的有气虚、气血不足及阳气不足型，结合补益、祛风、解表的方法进行调理，多可很快痊愈。产妇感冒后忌食生冷寒凉及肥甘油腻的食物，清淡及温热的汤、粥等食物最为适宜。

气虚型感冒：表现为头晕、乏力、怕风、易出汗等，可多食葱白、豆豉、生姜、黄芪、香菇、糯米、鹌鹑、莲子、山药、党参等调养。

血虚型感冒：表现为头晕乏力、面色发白、怕风、心慌、出汗较多、唇甲舌淡等，可多食桂团、红枣、鸡蛋、乌鸡、当归、阿胶、制何首乌等调养。

阳虚型感冒：表现为虚胖乏力、面色无华、怕冷、面目浮肿、出汗较多、舌质淡胖等,可多食羊肉、生姜、红枣、虾、紫苏叶、醛糟、海参、核桃、山药、黑芝麻、猪腰、杜仲等调养。