请问下跳绳可以锻炼身体的哪个部位呢?耐心解答下把!

发布网友发布时间：2024-05-03 07:43

共5个回答

热心网友时间：2024-11-18 06:57

全身肌肉基本上都参与运动了，但主要是锻炼腿部耐力和爆发力，还可以训练身体的协调性，坚持锻炼还有不错的减脂效果

热心网友时间：2024-11-18 06:58

大小腿骨，腹肌，腰部以及手腕力量。希望你能满意！

热心网友时间：2024-11-18 06:58

全身多少都可以练的，最主要的是小腿，

但是主要还是有氧运动，锻炼体力，心肺为主，没人因为跳绳而肌肉发达

热心网友时间：2024-11-18 06:59

跳绳可以锻炼全身肌肉，调整身体的协调性，增加血液循环，使骨骼更健康。

热心网友时间：2024-11-18 07:00

基本全身都可以

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