敲胆经要敲多久
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发布时间：2024-05-03 07:51
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热心网友
时间：2024-12-02 14:58
10分钟左右。
胆经就是一条连接肝脏的经络，坚持敲胆经能够促进经络通畅，促进肝脏分泌胆汁，从而提升人体消化吸收能力，能够分解更多的脂肪和胆固醇，有益于身体健康。
敲胆经可以提升人体造血机能，增强人的阳气，加速血液循环和身体代谢，增强人体体质，不容易被疾病侵袭，因为胆经处于大腿外侧，所以敲胆经可以帮助腿部经络通畅，排出多余毒素，加强腿部脂肪代谢，从而可以达到瘦腿减脂的目的。
敲胆经的注意事项
由于人吃下饭时，大量血液去消化食物，所以刚吃过饭半小时内不要敲。另外生气的时候，也不要敲胆经。
一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完，敲到位的一天一次就行，敲多也可以。
姿势可以随便，坐着，站着都可以，不*。不要把敲胆经当成是负担，只要坚持。一定可以达到健康的目地。
以上内容参考 百度百科-敲胆经
