肌肉痛会影响运动的质量吗?

发布网友发布时间：2024-05-03 15:14

共4个回答

热心网友时间：2024-07-13 08:51

当然影响啦！！
不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。
　　人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。
　　在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。
　　但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。
　　乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。
　　经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。

热心网友时间：2024-07-13 08:49

肯定会如果劳累了就得多休息，过度是对肌肉有伤害的

热心网友时间：2024-07-13 08:54

肯定会的啊

热心网友时间：2024-07-13 08:50

如果你是经常运动的话，肌肉疼痛就是拉伤了，应该休息，过一段时间才可以锻炼，不然的话可能造成慢性劳损。假如你才刚刚开始锻炼那么肌肉疼痛的现象是必然的，慢慢就好了。