实心球怎么扔才会远?

发布网友发布时间：2022-05-06 16:17

共3个回答

热心网友时间：2023-09-08 11:30

1.投实心球持球是关键，拿不住球，其他的都白费。正确的持球是，双手五指分开、掌心相对将球挤住（双掌稍微靠后，两个拇指相对放在球的后面）。这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出，能用上力。
2.球出手时的角度高些，呈抛物线投出，要想做到这一点，球出手必须早一些。

热心网友时间：2023-09-08 11:30

投掷实心球不是只靠臂力，还有腰腹力量，太重要了，投掷项目有四个，标*，铅球，铁饼，链球，你想象哪个可以只靠臂力就出去几十米的？要全身力量投入。其实很简单，你两个手高举起实心球，前后弓步站好，前后脚间距半米即可，上身后仰到极限位置，就是说腰部快吃不消了，这叫反弓，然后猛然收腹，双手只需要将球向前用力抛出，出手角度约50度，如果过不了9米，楼主就不要给我分了，谢谢。

热心网友时间：2023-09-08 11:31

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