虾可以和南瓜粥一起吃吗?
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发布时间:2022-05-06 16:08
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热心网友
时间:2022-07-01 08:49
南瓜和虾能一起适量吃。
南瓜性温,味甘,主要成分为纤维素、水分、碳水化合物、维生素、矿物质等;
而虾味甘,多数性寒,含有丰富的蛋白质、钙、维生素、烟酸等营养成分,两者在性味以及成分上均无相克冲突,可以搭配同食。
但需注意量,不能多吃,否则容易引起肠胃不适。
南瓜和虾适量同吃有什么好处
1、中和性味 南瓜性温,虾性寒,两者搭配可适当中和性味,避免吃太多性温的南瓜引发内热不适,同时也降低了吃多了出现体内寒气较重的症状。
2、补充营养 南瓜属于蔬菜类,含有丰富的纤维素和维生素,而虾是海产类,含有丰富的蛋白质和矿物质,两者在营养上可以互相补充,同时食用能为身体增加更多的营养。
3、促进消化 虾中的蛋白质含量丰富,这是一种不容易消化的成分,吃多了容易腹胀难受,此时搭配南瓜食用。
由于南瓜中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,帮助食用者尽快消化,缓解不适。
4、味道更加鲜美 南瓜含有丰富的果糖、葡萄糖等糖类物质,味道甘甜,同时虾中也有氨基酸等呈味物质,两者同煮会呈现更佳的鲜美口感。
5、做出的汤汁更加浓郁 由于南瓜中的淀粉含量较高,而淀粉宜溶于水并增加水的浓稠感,若是将虾与南瓜熬汤,则很容易炖出浓汤,适合浇汁和喜欢浓郁汤汁拌饭的人食用。