我国幼儿低体重率和肥胖率都不容乐观,家长该如何关注孩子身体健康?
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发布时间：2024-05-31 12:55
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时间：2024-07-25 19:30
幼儿体重率和肥胖率都不容乐观了，现在出现的情况就是家里条件越来越好，但是小孩子肥胖的情况也越来越多，这不是个好现象，要去控制他，家长要关注孩子的身体健康，就必须从饮食上对他进行一定的控制，并且督促他及时运动。
饮食上的控制是必要的，现在家里条件都好了，可以理解，毕竟经济发展每个家庭拥有的经济能力都越来越强了，但是不要因为家里经济条件好了，就天天想着法的给他吃各种各样高热量的食品，也不是说他想吃就一定要给他吃，从他身体健康的角度来说，应该控制他饮食的摄入，尤其是油炸食品和碳酸饮料，孩子小的时候不用摄入太多，这些东西，身体特别容易积累能量，太高强度的运动他也承受不了，小孩子又比较嘴馋，吃了一次两次之后次数多了你控制不住了。
油炸的食品味道确实更好，碳酸饮料本身也比较特殊，小孩子可能都比较喜欢，但这些东西都要控制，可以偶尔吃，但是不能把它当成主食，饮料更是这样不是家里有了条件他想喝饮料，你就把它当水一样给孩子喝，这不是有没有钱的问题，这是对孩子身体健康的问题，长期喝饮料对身体很不好的，它里面都是高糖。吃油炸食品也是这样的，必须控制饮食，从嘴上入手才能够完成，控制孩子体重和肥胖的第1步。
嘴上已经控制住了，那就是孩子运动的问题了，太小的时候不行，四五岁之前不行，但五六岁的时候他每天跑跑跳跳的这个运动量就挺大了，当他到了7八岁乃至说10多岁的时候，这时候无论是足球还是篮球，它其实都可以简单接触一些了，到了15岁左右足球篮球随便玩，无论如何都是在孩子养成一个体育运动的爱好，什么都可以，足球篮球，乒乓球，羽毛球，排球，网球都可以，但一定要有一个，因为长期不运动就会导致身体积累很多能量，到时候想去减肥都发现没有什么可以运动的选择，因为自己哪一个运动都不会。
家长不要完全随着孩子的心意，就是孩子不哭不闹，她想吃什么给她买什么，想喝什么给他买什么，这不是钱的问题而是健康的问题，因为他小的时候不能那么多，只知道本性的贪婪，吃了之后好吃他就还想吃，不知道是吃饱了还是没有吃饱，家长应该知道应该控制量，他想吃可以给他吃，但是不要吃太多。
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时间：2024-07-25 19:30
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时间：2024-07-25 19:31
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时间：2024-07-25 19:24
