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怎样可以不做梦或少做梦
发布网友
发布时间:2024-05-29 09:18
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个回答
热心网友
时间:2024-06-20 00:14
睡觉时
身体放平不要蜷在一起
否则会压迫胸口
双手放在两侧
快速入眠
不要想太多
可以数绵羊
我晚上睡觉就是这样的
为了增加睡眠的质量可以再睡前喝一杯牛奶
同时还可以帮助清理肠道
声明:
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