高血压中医健康管理技术规范第三部分 高血压日常中医保健方法
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发布时间:2024-05-30 05:40
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时间:2024-07-19 05:10
对于高血压的日常中医保健,食疗、导引及养生功法能够辅助血压控制。中药内服可以改善部分患者的情况,对顽固性和症状较多的高血压,中医药能减轻症状、辅助降压,减少靶器官损害,达到预防和延缓疾病发展的作用。
首先,了解高血压的常见辨证分型:阴虚阳亢、气血两虚、痰瘀互结、肾精不足、肾阳亏虚及冲任失调。每个证候都有相应的主症和次症,结合舌脉特点进行诊断,并根据证候计分评估疗效。
针对不同证候,推荐代茶饮和食疗方案。例如,阴虚阳亢者可饮用菊花茶和苦丁桑叶茶,推荐食物有芹菜、绿豆等。气血两虚者可选择龙眼红枣茶,食疗如当归炖猪蹄。
中医针灸保健疗法如耳穴疗法和体穴按压,强调个体化,选择合适的穴位进行按压或使用王不留行等材料。泡脚疗法是常用方法,通过温水足浴缓解症状。根据不同证候,如痰瘀互阻者可选用磁石降压方,肾精亏虚者可选择杜仲木瓜汤等进行足浴。
在季节更替时,中医强调情志调摄,保持乐观心境,饮食上应平衡酸碱,多吃补益脾胃的食物,适当运动,如散步、太极拳,顺应季节变化调整生活习惯,以保持血压稳定。