运动时饮水应注意什么?

发布网友发布时间：2024-05-30 01:31

共4个回答

热心网友时间：2024-05-30 19:04

不要大口大口的吞咽，
要小口喝，最好是盐水

热心网友时间：2024-05-30 19:04

首先忌讳饮用凉水，人体运动时身体就像一台正在运作的机器处于高温状态，如果在这时大量饮用凉水后果可以想想……
另外，饮用的水最好是盐水之类的，因为运动是出汗带走了体内的生理盐份……也可以喝些汽水它可以带走你体内的部分热量。
注；是喝水而不是饮水`

参考资料：个人意见

热心网友时间：2024-05-30 19:05

喝一点淡盐水！少量多次！

热心网友时间：2024-05-30 19:05

不要运动后马上喝水那样对身体尤其是肺不好最好10分钟以后在喝水而且要少喝分多次喝

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