发布网友 发布时间:2024-05-14 16:02
共3个回答
热心网友 时间:2024-05-16 04:37
早上喝杯温水,吃一个鸡蛋;中午吃点水煮青菜+肉片,少盐少油;晚上7点前同中午,9点开始运动一个钟以上;坚持不吃其他任何主食,实在运动坚持不了.就坚持这样吃东西.青菜可以每天换品种热心网友 时间:2024-05-16 04:44
强化锻炼 ,运动 少吃 运动 少吃 再运动热心网友 时间:2024-05-16 04:40
少吃,多运动,喝茶,吃水果。不过这样减肥不是很快,去做抽脂最快。