胖人在吃饭时应该是先喝汤还是后喝汤

发布网友发布时间：2024-05-28 12:08

共5个回答

热心网友时间：2024-06-04 07:16

胖人在吃饭时应该是先喝汤。
原因如下：
1、饭前先喝汤容易增加饱腹感，可适当控制食欲。
2、饭前先喝汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。
3、饭后喝汤是一种有损健康的吃法。吃饱饭后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；饭后喝下的汤也会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

热心网友时间：2024-06-04 07:15

饭后喝汤，会越喝越胖。因为吃饱再喝汤，可把胃撑得很大，加上汤中很多脂肪和热量，会使摄取的营养过剩。而饭前喝汤，汤到胃里，通过迷走神经反射到脑干的食欲中枢，使食欲中枢的兴奋度下降，这样，立刻就能控制住食欲，食量便自动减少1/3，吃饭速度也随之变慢。所以，瘦人要变胖，饭后喝汤；胖人想变瘦，饭前喝汤。

热心网友时间：2024-06-04 07:13

先喝汤，那样你就吃的少了，嘿嘿

热心网友时间：2024-06-04 07:13

应该先喝汤的，因为喝汤可以增加饱腹感，在吃主食的时候减少食量，有助于减肥。
喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。相关链接：瘦女孩增肥的好办法----饭后喝汤饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

热心网友时间：2024-06-04 07:19

如果你想变瘦，就先喝汤会有饱足感，一会吃饭时会吃的少。如果你觉得菜很可口，那先吃饭再喝汤吧，反正也不是一天两天的事。