每天跳绳两千个和转呼啦圈两个小时能减肥吗,能长高吗,我现在十七岁女孩...

发布网友发布时间：2024-05-28 00:35

共4个回答

热心网友时间：2024-05-28 14:20

可以的，但是可能你帮完运动后没有做好放松工作，所以产生啦肌肉，下次运动的时候必须要做好肌肉放松工作，如可以按摩放松肌肉，这样不会造就肌肉的产生，这个一定要记得

热心网友时间：2024-05-28 14:20

跳绳少一些吧，可能会长出肌肉，而且瘦大腿的话，我建议你每天晨跑一小会；呼啦圈一个半小时应该就可以了，期盼你减肥成功!

热心网友时间：2024-05-28 14:16

现在应该还能长一点，所以别想着减肥，可以打打篮球或经常跳跳，饮食要跟上，睡眠也很重要，特别是要早睡

热心网友时间：2024-05-28 14:14

到网上搜“郑多艳减肥操”，有专门针对部位减肥的，腹部那个很有效，就是要坚持练，每天早晚两次，运动量就够了！反正我就是靠那个，但是注意别运动完了又大吃，那就没效果了！！！

可以减肥，这2种都没坏处，跳绳能全身运动，属于有氧运动，对身体好，呼拉圈也没坏处。坚持咯。望采纳。

每天跳绳和转呼啦圈能减肥吗?

跳绳和转呼啦圈均可以减肥的，跳绳可以减小腿的赘肉，转呼啦圈可以减腹部赘肉，建议以节制饮食和适当体育锻炼为主，长期坚持会有效果的。跳绳燃烧体内多余的脂肪：从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟的强度基本相同，跳绳一个小时可以让机体消耗1300卡的阿热量。每天坚持肯定会让身体更加轻盈、敏捷。

跳绳和呼啦圈一起运动可以减肥吗

问题分析：你好.跳绳是是可以的.这个对身体有好的.可以减肥的哦.要是呼啦圈不建议使用哦.意见建议：主要是转呼啦圈对女性的子宫不好.所以不建议你用呼啦圈减肥哦.你只要坚持一段时间就可以.最少需要一个月的.

呼啦圈和跳绳哪个更容易快速减肥!

跳绳的减肥效果会稍明显一些，因为是属于全身消耗热量与脂肪，呼啦圈对腰腹部作用比较明显，但属于局部瘦身。手臂腋下和腿部都很容易堆积脂肪，适当的方法会起到去脂作用，如果方法不当运动强度过大会使小腿部肌肉得到进一步强化，而变得更粗。建议两者结合运动，分组进行，每天按一定的规律进行运动，跳绳可以...

摇呼拉圈和跳绳哪个对减肥更有效? ?帮帮忙。。

都可以，体重比较大就呼啦圈，体重比较小可以用小一点的呼啦圈和跳绳。但是不论哪一种运动都需要长时间运动，最好是每次运动拿出3-4个小时来做，很多人运动但是没有效果，主要原因就是因为运动时间不够长，因为减肥不同于一般的运动，必须长时间的运动才能达到消耗脂肪的作用。另外，减肥的方式也要因人...

跳绳和转呼啦圈能减肥吗

对于减肥现在是有非常多的方法，不过最流行的两种方法就是跳绳，还有转呼啦圈的，这都是可以在室内，还有室外去做的运动，不会受到任何的环境影响，而且运动的时间也不是那么长的，所以才受到大家的喜爱，很多的女性朋友们都会选择这样的方式进行减肥，但是并不知道跳绳和转呼啦圈的减肥效果是怎样，其实这...

每天跳绳2000个,加上饭量减一半真能瘦吗

能瘦！跳绳这样的运动其实强度蛮大的，而且跳绳属于典型的全身有氧运动。跳绳一个我们按照2秒来计算的话，不间断的跳2000个要花费4000秒，也就是66.67分钟，足足一个小时呢！您应该听过“每天运动一小时，健康生活一辈子”吧。每天进行一小时的强度如此之大的跳绳运动，就算您不减少饭量一样会瘦。而...

摇呼啦圈和跳绳能减肥吗?

可以呼啦圈可以减少腰部臀部脂肪跳绳可以减少腿部

女孩子19岁,跳绳转呼啦圈是否能助于长高与减肥么?

多喝水可以减肥

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