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中年人补钙,吃哪种钙片效果好?
发布网友
发布时间:2024-05-28 09:15
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热心网友
时间:2024-06-16 23:05
因人而异、因饮食习惯而异。钙片选择参考:植物来源强过化学合成、液体剂强过固体(从肠胃吸收方面) 、单粒钙剂量在150到300毫克的好些(人体对营养的吸收效率是有一定规律的,不是一次吃多少就吸收多少,多余的部分反而会成为身体的负担)。
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