怎样的饮食习惯能有效预防肺癌

发布网友 发布时间：2024-05-28 10:08

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热心网友 时间：2024-06-15 20:06

希福肿瘤医院专家认为如果想要有效的预防肺癌首先应该控制吸烟，其次要注意室内通风，改善室内空气质量。另外工作环境中的呼吸道致癌物，严重的空气污染，慢性支气管炎，肺结核、弥漫性肺间质纤维化等肺部慢性疾病，也都会引发肺癌。在日常生活中除了要远离这些导致肺癌高发的因素外，还应该特别注意预防肺癌的饮食要素。
专家指出，饮食中的饱和脂肪也是肺癌的一个高危因素。
红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，如果经常吃长时间煮的红肉、煎炸肉，也会增加患肺癌的危险。
少吃油炸煎炒食品，少吃高糖、辛辣刺激的食物、烟熏烧烤、油腻的食物。良好的饮食习惯对于预防肺癌也很重要，要多吃新鲜蔬菜、水果，类胡萝卜素等能够降低肺癌的危险性;苹果里有黄酮类化合物，可以帮助预防肺癌。适量喝红葡萄酒也有助于预防肺癌的发生，但不能喝白酒。

热心网友 时间：2024-06-15 20:03

日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

热心网友 时间：2024-06-15 20:01

你好，只是预防的话，少抽烟，少吃油炸食物，多吃碱性食物为主，总之是要改变到好的生活状态可以很好的预防肺癌的发生，或者可以吃恰玛古碱性食品预防，祝健康！

热心网友 时间：2024-06-15 20:05

预防肺癌，除了戒烟外，平时还得注意对肺部的保养。把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中，养就一个健康强壮的肺。
尽量避免饱和脂肪的摄取。
1.尽量避免饱和脂肪的摄取。如经常吃长时间煮的红肉、煎炸肉，也会增加患肺癌的危险。
2.减少烹调油烟的产生，少食用油炸煎炒食品，少吃高糖、辛辣刺激的食物、烟熏烧烤、油腻的食物。要多吃新鲜蔬菜、水果，类胡萝卜素等能够降低肺癌的危险性;苹果里有黄酮类化合物，可以帮助预防肺癌。
3.多摄取硒元素。硒元素在肉类与蛋类中硒的含量较高。当然，硒含量最高的食品要推海蟹、对虾.
4. 防肺癌的膳食主要有：
(1)高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪、低热量的“二高两低” 饮食。
(2)富含维生素A、B、C及微量元素硒、锌等食品，如胡萝卜素、橙黄色及绿色蔬菜、新鲜水果、动物的心肝肾、奶及奶制品、豆制品等，蛋黄、鳝鱼、螃蟹、小米、麦胚、谷胚、硬果、植物油等。
希望能对您有些帮助!