发布网友 发布时间:2024-05-14 17:28
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热心网友 时间:2024-06-08 23:39
一般三天就可以看到瘦,最开始几天是减水分多,所以瘦的就要快些,想减脂肪就得再多节食几天,一般坚持一周之后才可以,但这样伤身体,不推荐靠节食瘦身,可以多运动少吃饭,每天早餐吃好,午饭七八分饱,晚餐吃个水果或者不吃,睡觉前4小时不要吃,饿了可以喝水,等一段时间习惯就好了, 还可以搭配瘦立美瘦肚子,它是目前最受欢迎的很多人都用,瘦肚子也是公认最快的,除了多运动饮食也要吃的清淡些,多吃水果蔬菜,能润肠通便对瘦身有帮助,还能美容养颜。