打乒乓球对手臂有好处吗

发布网友发布时间：2024-05-15 15:23

共1个回答

热心网友时间：2024-05-15 22:06

话不能这么说/乒乓球其实是一项智力与体力相结合的运动，而且还很考验人的反应能力。但是正规的乒乓球打法是需要沉肩，打久了也就成了高低肩对以后的招兵入伍还有一些对于身体上的要求会不达标。这个时候我们就要注重于打过球之后对于身体的放松，多做扩胸运动。或者左右手都打球❛˓◞˂̵✧，如果打乒乓球打到了一定程度的话，发力是很讲究的。讲究腿胯，腰肩手腕小臂都要协调；通常普通爱好者打球的话最多只有胳膊疼，或者是脚底板疼。但如果打的多了，那真的是全身都疼，尤其是老腰部位。所以还是要讲究科学的打法，不是为国出征就不要打得这么拼命。咱们业余的，就应该向泥洼老师学习，佛系一点打球吗? (ૢ˃ꌂ˂⁎)。至于对手臂内膜的伤害（也就是健膜炎）这是由于不合理的发力所导致的，我之前得过两次，对于写字也没有很大的影响，只有吭很大劲才会疼。但打球就不能太过于剧烈，也相当于身体给手臂放了个假，不打球了解放了哈。一般都是由于反手摁球的劲过于大了，所以引发的。这里建议打球的过程中适当的活动一下手臂，捏一捏小臂缓解一下肌肉；并且掌握合理的法理方式结构，在来球的一瞬间发力，而并不是始终紧紧的握着。这项运动最主要的是球感（对于来球的感知能力），也就是基本功。基本上球打的久了，在家里掂一掂球，都能够保持，没有类似于一蹴而就的感觉。我知道很多人打乒乓球一开始打的特别好，之后有一段时间不碰，就突然之间感觉自己从零开始了，那只能说你打的还不够多。如果你说还有另一种情况，我还没有到那么高的层次吧（难以理解神秘的感知|•'-'•)و✧）。其实打乒乓球也挺爽的，挺解压的，可以卸载掉在生活工作学习和社会的种种压力。如果有人是诚心想杠，非说有问题，那便有问题吧。