#高考知多少#,求助!
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发布时间：2024-05-18 12:33
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热心网友
时间：2024-05-18 13:04
1.事先准备好必备的考试用品
包括：身份证、准考证、黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、尺子等，并且最好准备至少2份，避免因为用品损坏而影响到考试发挥，用一个透明的袋子，讲所有用品放置其中，并随身携带。
2.高考前的饮食
高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子。饮食以清淡营养为主，健康卫生，符合平常的饮食习惯就行。
3.调整作息时间
为了在高考时能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，可以按照高考时段的时间安排作息，调整生物钟，这样可以帮*生在考试时大脑最为活跃。
4.考试期间穿着
衣服不要过于鲜艳或特殊，以免引起其他考生或监考老师的过多注意，可能会带来压力，影响考试发挥。尽量穿着轻松，不穿紧身衣，高考都为夏季，气温比较高，紧身衣容易出汗，会不舒服，影响考试心情平静。
5.适当心理调节，缓解焦虑
高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身体不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，建议考生要进行适当的心理调节：
首先，积极的心理暗示，要有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试；其次，适当的轻松锻炼，例如散步或伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害和太过疲劳；最后，作为家长要不断地鼓励考生，给予考生自信。
6.提前熟悉考点
提前一天“探路”，规划好去考点的路线和所乘坐的交通工具，记录从出发点到达考点所需的时间。到达考点后，找到并熟悉考场、厕所、医务室、存包处、安全出口等位置。
二、考试期间注意事项
1.调好闹钟，提前到达考场
调好闹钟，不要睡过头！（一个闹钟不够，就多准备几个！）提前出发，预留充足时间，防止路上出现塞车、车故障等突发情况。到达考场后，入场前最好先去卫生间一趟，尽量保证在不出意外的情况下，考试期间不再外出上厕所。
2.尽量少喝水
由于紧张，有的学生会不自觉喝好多水。考试前和考试中尽量少喝水，减少去厕所的次数，以免影响考试。考试前如果紧张，可以尝试吃块糖、巧克力或木糖醇之类的，有助于缓解紧张情绪。
注意：如果有携带饮用水，记得拧紧避免水晒到考卷上。
三、考试技巧
1.考前“大脑预热”
最好提前半小时左右赶到考场，适当进行学习、阅读等，以充分调动脑细胞的活力。比如：可以将平时容易遗忘的、难记的、或易错的知识点整理在一起，进考场前拿出来看一下，加深印象。
2.答题策略与心态
（1）充分利用考前几分钟
发草稿纸和答题纸后，按照规定填好姓名、考号等信息，填好后记得检查，确保准确无误。发试卷后，有一小段时间是只准看题，不允许动笔答题，可以利用这个期间：一是浏览题目总体情况，做到心中有底；二是集中注意力解决前2-3题。
（2）考试不是百米冲刺，不必“抢跑”
考试时常常会出现这样的现象：开考铃声一响，好多考生就像百米起跑线上的选手一样，抓起笔来飞速答题。殊不知，这期间出现了好多不应该的失误。考试时不必太过焦急，按平时考试答题的节奏来，心急容易出错！
（3）先易后难，稳扎稳打
答题时先易后难，稳扎稳打。基础题得分和丢分都很容易，越容易的题越要仔细！做题时最好一次成功，不要期望全部做完后，再来检查（往往时间不够），就算有时间检查，也不要盲目改正答案，因为做题时第一印象的准确率比较高，除非你有很大把握。
