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平板支撑主要练哪些肌肉,练腹肌怎么样?还有对腰闪伤过的练可以吗?_百...

发布网友 发布时间:2024-05-15 14:27

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2个回答

热心网友 时间:2024-05-28 22:24

练腹肌可以做仰卧起坐,受过伤最好不要练。小心旧伤

热心网友 时间:2024-05-28 22:23

主要练的是,腹肌,胸肌,背肌。你以前闪过腰建议你适量的的练习,先把腰部肌肉练结实点在做吧。
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