小心掉进自证陷进

发布网友发布时间：2024-05-30 00:34

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热心网友时间：2024-05-30 00:39

小心掉进自证陷进

什么是自证?

请你先设想一个场景，你在工作中需要跟一个新的搭档合作，你见到他的第一面，就感觉他的眼神里有某种抵触甚至是敌意，你觉得这个人似乎不愿意和你合作。接下来的合作过程中，你越来越多感觉到有一些暗流涌动。他说的很多话，你一琢磨觉得是话里有话，哪怕最合作最顺利的时候，你也会想，他会不会背后有什么心机。

久而久之，你们的关系变得越来越对立，他也找人抱怨说，不想再跟你合作。当你听到这件事时一拍大腿:“你看，我的第一印象是准的!其实无论对方一开始怎么想，按照后来你们的相处方式，最后都会变成不想合作,[因为你相信他不想合作，你创造了自己相信的事，这就叫自证]。

自证是怎么发生的?

step 1[假设先行]在头脑中形成最初的假设的事实~感觉到新搭档眼神里有某种抵触，你就假设他有敌意，不愿意和你合作。

step 2[证据剪裁]我们的记忆是有限的，永远只能记起一部分印象深刻的事情，而印象深刻的，往往就是你愿意相信的。就像亲密关系中，有开心的、难过的、甜蜜的痛苦的回忆。如果有一天吵架了，你正好在想这段亲密关系是否继续? 你就会回想起那些不愉快的经历。

step 3[执意行动]也是最关键的一步，你会采取行动去解决这个问题。在这个时候，它甚至会创造出原本不存在的问题。你琢磨新搭档说的话，觉得是话里有话，甚至感觉到他处处针对你，你们的关系变得越来越对立。

step 4[反例化解]就算遇到了反面的证据，我们总能找到一些奇特的视角去化解它你和新搭档的合作过程中也不尽全是糟糕的体验但哪怕是最顺利的时候，你也会想，他背后会不会有什么心机。

如何面对自证?

在自证形成的机制中，假设先行、证据裁剪、执意行动、化解反例，共同构成了一个严丝合缝的闭环。在这个闭环里，人始终在证明最初的想法直到它成为事实。

面对自证，我们可以怎么办呢?[积极想法]对于积极的想法，其实没问题，我们都乐于自证让它变成事实[消极想法]最简单的建议，那就是对自己说这样一句话:我参与了事实的一种发展，同时还有其他的可能性。还有另外的可能性。

写在最后的话，想象在平行世界里，有另外一个你他秉承一种更积极的信念他的生活可能就是一种更积极的样子。