肾结石除了多喝多跳,多吃这例蔬菜有助于排出!
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发布时间：2024-05-29 15:41
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热心网友
时间：2024-06-05 16:34
事实上，肾结石是有前期症状的，比如有点尿不尽，比如一个月之内总有这么两三天觉得腰酸，第一次知道自己得了肾结石会慌得一比，心想着肾脏里面长了石头，那可真不是开玩笑的，往往医生会看石头的大小来决定先配药排石还是碎石，或者手术，如果早期的小石头还小，满足自己会排出的情况下，喝点药，多跳跳，如果石头位置长得容易掉，那基本上就会掉下来，但是也有位置长得不好的，就需要做个CT来清楚位置。
得肾结石的人，大多数原因是草酸积存过多了，比如喜欢吃菠菜、豆类、橘子、番茄、土豆、竹笋...这些是草酸含量较高的食物。另外，喜欢吃火锅，海鲜，动物内脏，还喝着啤酒的，嘌呤摄入过多了，代谢的最终产物是尿酸，尿酸是促使尿液中草酸盐的沉淀，也会形成结石，尿结石也一样。
喜欢吃的人一般也比较懒得动，所以办公室久坐一族，喝水也少，长期不动常年累月下来小肚子上也长了脂肪了，脂肪这种物质会减少肠道中可结合的钙，从而引起草酸盐的吸收增多，而脂肪多的人再喜欢吃糖的话，那么“结石”可以说是顺理成章了。
多喝水能够稀释尿液，防止尿石结晶的行程，延缓结石的增长速度，而多跳，特别是脚后跟着地的跳跃，能帮助小石头的排出。
最重要的是，有一道 美食 ，既可口，又能帮助体内结石的分解，此物便是黑木耳！在一些特殊行业，接触理发、粉尘、木工、养护路面等工作的人，经常吃些黑木耳。黑木耳含有发酵和植物碱，润滑肠道，能侵蚀结石，一般吃黑木耳的人大便也会更顺畅。
凉拌木耳就是一道特别适合结石患者的 美食 ：
1、首先将木耳发泡，变软后洗净捞出；
2、锅中倒入清水，放入木耳，煮沸之后再煮十分钟捞出；
3、沥干木耳后 ，备用；
4、最 健康 度的吃法就直接就着醋吃！
一周吃个一到两次，试试看！
