肌肉型粗腿怎么瘦成竹竿腿，怎么办

发布网友发布时间：2022-04-21 05:57

共2个回答

热心网友时间：2022-06-18 08:51

首先你要求确定你的小腿粗是因为肌肉发达造成的还是因为小腿部位皮下脂肪过多造成的，有些人的脂肪比较硬，所以误以为是肌肉。检查的方法很简单，用手掐起小腿后侧靠中间部位的肉，如果掐起的部分比较薄，那就是肌肉发达的原因造成的腿粗，这可能和你之前的运动方式有关系，如果掐起的部分比较厚，那就是腿部皮下脂肪较多造成的，需要进行减脂

热心网友时间：2022-06-18 08:51

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

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