榨什么汁对排便最好

发布网友发布时间：2022-04-21 05:17

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 04:28

便秘很常见,它也困扰着许多人,如果长期便秘对身体的影响是非常大的。很多人都在想方设法摆脱便秘的困扰,有的人就想到喝果蔬汁。那么喝什么果蔬汁排便最快呢?

1、鲜橙西柚汁

我们要知道橙子里面含有丰富的纤维,这种物质排毒的效果非常好,而且它里面的维生素C、钙等元素,能够促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,同时还能防止营养流失,同时它也能够调理肠胃,同时还能改善便秘的情况。

2、香蕉猕猴桃奶昔

香蕉里面含有丰富的膳食纤维,能够让人饱腹感增加,同时香蕉中的酶还能燃烧脂肪,促进新城代谢,对人排便非常有利。

3、小黄瓜汁

假如要想大便,我们可以榨小黄瓜汁来喝。我们需要黄瓜一个、青柠檬三十克、柳丁一个半、红萝卜二百克,随后在里边放进纯蜂蜜。由于黄瓜里边带有许*他命C生化酵素,因此我们需要在榨汁的最后才添加,而黄瓜汁还可以养颜美容,另外也可以让自己的皮肤更为光滑。

4、奇异果蜜梨汁

奇异果富含纤维素和维生素,大量的纤维素对消化不良等肠道问题有一定的帮助。水梨治咳润肺,相当清热,且有帮助消化的功能。

5、凤梨番茄汁

凤梨(也就是菠萝)中含有丰富的凤梨酵素,可以促进肠胃蠕动,改善便秘、排便不顺畅的问题。番茄含有果胶,具整肠作用,对治疗便秘极具功效。如果你怕凤梨酸的话,可以少加凤梨,多加番茄。两种水果对便秘都有一定的功效,凤梨和番茄真的是绝配!

6、苹果胡萝卜汁

苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和水-起清洁消化道,促进食物消化。胡萝卜中富含维生素B,B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力,改善胃肠功能,能有效缓解和改善便秘情况。

热心网友时间：2022-06-18 04:28

有效治疗便秘对我们的身体是极有好处的，美白养颜，同时也可以减肥，那怎样治疗便秘是最轻松的呢？肯定莫过于在家中自己制作美味的果汁啦，那都有哪些果汁可以缓解便秘呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。

番茄凤梨汁

材料：番茄2只，凤梨Z片，糖1大匙，水200毫升。

做法：

1、将蕃茄洗净、切成块状备用；

2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水、搅拌，榨取果汁；

3、用筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用。

功效：抑制牙齿出血，美容养颜。番茄中含有维生素A、Bl、B2、Bs、C、胡萝卜素等，以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄硷等。番茄中的果胶具有整肠之功效。

胡萝卜黄瓜汁

材料：黄瓜1根，胡萝卜1根

做法：

1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁；

2、加少许白糖或兑牛奶都可。

功效：预防便秘，健脾开胃。

草莓苹果汁

材料：草莓12粒、红苹果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。

做法：

1、草莓，红苹果洗净，切块备用。

2、所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。

功效：开胃美白，减肥瘦身，预防便秘。

番石榴泥

材料：较软的番石榴。

做法：

1、将番石榴洗净后，对切成半颗。

2、去籽后，磨成泥状即可。

功效：补铁，预防便秘

热心网友时间：2022-06-18 04:29