很多人都经历过鬼压床，这个鬼压床是怎么一回事？

发布网友发布时间：2022-04-21 05:10

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热心网友时间：2022-06-18 03:50

是指在睡觉的时候能够意识到自己的存在，但是没有办法控制得住自己的身体，自己人是清醒的，但是身体不能动，所以被人们称为“鬼压床”鬼压床在医学上面被称为梦魇，实际上就是睡眠障碍。
据研究表明，该症状与生活压力有关系，多发于年轻人或者是青少年这样的人群，因为此类人群，他们的生活压力通常比比较大，而且作息习惯也不是很规律，大多数作息时间比较混乱，经常有熬夜失眠，或者是焦虑的症状，那这些因素都是可能会造成睡眠瘫痪症的原因。还有一种情况，也更加容易导致我们出现鬼压床，就是跟你的睡眠姿势有关系，比如说你在睡觉之前被子压的实在是太紧实了，导致你没有办法正常呼吸，这种也是很容易出现鬼压床。在现实生活中，我们可能大多数人都经历过这种感觉，真的非常不好受，好像自己没有办法控制的住自己的身体，是一种特别恐慌的感觉。需要注意的是，在睡觉之前一定不要多吃东西，因为当你睡着了，你的肠胃还非常的忙碌，这样就加重了它们的负担，大家都知道，在我们睡眠的时候，我们的器官也是需要休息的，所以如果有睡觉之前，有爱吃东西，这样的习惯一定要尽量的改掉，因为长期以来它对于身体的伤害是非常大的，不仅影响睡眠，而且还有损于健康。

总之就是在我们睡觉之前，一定要让身体得到放松，尤其是让大脑放松下来，不要有太多的情绪使不要使大脑兴奋，处于一个活跃的状态，这样就很容易影响睡眠，甚至是会导致失眠这样的情况，那一旦我们的睡眠质量不好，就很容易出现鬼压床。

热心网友时间：2022-06-18 03:50

鬼压床其实就是人在刚要醒的时候，只是大脑清醒了，身体还没有醒，身体不受大脑的控制，动弹不得，遇到这种情况，只要放松稍微缓一会儿就好了。

热心网友时间：2022-06-18 03:51

是大脑处于清醒状态，但是四肢却无法动弹，这种情况就被称为鬼压床。一般是睡姿不正确引起的。

热心网友时间：2022-06-18 03:52

中医上认为这是人在睡觉时中枢神经不同步工作的原因，并不是真正的有鬼。