我朋友每天扣扣运动走八千步或者一万步以上就会给他五块钱红包还是商家微信转给他的，请问怎么弄

QQ运动走八千或者一万步以上是不可能拿五块钱红包的，一般最大的红包是五毛五，还要看商家活动你的累积红包达没达到提现要求，没满足提现金额提不了现。

1，运动健将。我有这么一个同学，他最开始是为了追女神而减肥，为了减肥而泡进健身房，最后自己深深地爱上了健身这项活动。他每天都要在健身房的跑步机上跑步一个多小时，因为要带着耳机听歌，所以手机通常都搁兜里，因此，他经常是我好友榜的第一名。2，情趣达人。听我同学讲过一件事情，有一回她...

可以日行1万步，甚至可以日行两万步，但是要以自己的身体感觉为准则，如果走一千步就已经感觉累了，这时候就可以停下来休息，休息过后，如果觉得还可以继续，那就再坚持一小会儿，如果休息过后还是觉得累，那就结束活动。2.应该循序渐进的进行 一口吃不成胖子，走路也一样，不管是以步数为判断标准，还...

31.走了快八千步,阳光超级耀眼,微信步数终于步数倒数第一了。 32.亲爱的朋友们,今天我的微信步数是1万步。哎,走了好远啊。 33.阳光不错,拿着相机三脚架走了十几天来最多的步数,自己操作起来,构图就是不得行啊。 34.可能今天走了2万步,走路膝盖都是软的,微信步数终于第一了。 35.跑步这种无聊、孤独的...

成人一步的步幅是0.5米左右,1万步大概就相当于走了5公里,像我们以前大学跑步,在足球场就要跑上12.5圈。 每天走一万步能减肥吗? 实际上,这没有绝对答案,具体得看你是怎么走的了。 减肥最主要的就是要达到足够的热量消耗。假如你只是慢悠悠地走,连汗都不多出几滴,而且是一天分早中晚的走,一万步是这样一天...

普通白领上班族正常上班。此运动量至少为3000到5000步。在微信中分享时，我走了三四千步，这只表明她（他）今天根本没有锻炼。如果要运动，最好每天花一些时间，慢跑40分钟或步行1小时，步伐必须至少为10,000步。2.微信运动缺乏测量维度 即使您走了10,000步，也不代表您的运动就达到了标准。例如，许多...

几个月前，微信开通“微信运动”公众号，iPhone手机关注该公众号即可看到自己每天走的步数，还能和好友PK。不过这个功效也害苦了不少网友，有的建了微信群，步数最少的人要发红包，原意是督促大家多走动。也有人被领导发明，比如保险业务的曹先生，平时都要在外面跑。有一次他偷懒在家里睡觉，结果“微信...

1、保持合理的运动 如果我们不能保证每天走1万步以上的话，那么通过合理的运动也可以达到相当的效果，简单的说就是我们可以根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，如果你擅长跑步的话，那么每天可以跑一段时间步，如果你擅长游泳的话，那么每天游泳一段时间也是不错的。2、保持...

我认为每天走一万五千步就可以达到很好的健身效果，按照正常人的步幅来说，一万步相当于五六公里，那么一万五千步就相当于八公里左右，既可以达到休闲的效果，也可以达到健身的标准。我记得我有一段时间特别喜欢走步，每天早上从我家步行3公里去做公交车，然后晚上也走回去，这样持续大概一个月，瘦了能有4...

33.今天走路回的家,第一件事先打开微信步数,不能浪费我走这么长的路,一下走了这么多步,太令人想不到了。 34.走了一万步的心情,说话心情很美。 35.今天真的是超级累!晚睡、早起参加运动会开幕式、参加素拓活动、开大会,一不小心微信步数排到了第一。 36.起床,来来回回,一趟又一趟,等于微信步第一步明天...