冬天吃羊肉有哪些好处
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发布时间：2022-04-21 05:22
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时间：2022-06-18 05:02
1、冬季吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。
2、冬季吃羊肉增强免疫力。羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
3、冬季吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。
4、冬季吃羊肉补气。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。
5、冬季吃羊肉暖胃。羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。
6、冬季吃羊肉健脾。脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。
7、冬季吃羊肉理气。气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内害气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。
8、冬季吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。
9、冬季吃羊肉防癌抗癌。研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。
10、冬季吃羊肉不易发胖。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。
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时间：2022-06-18 05:03
2.羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
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时间：2022-06-18 05:03
天气一凉，脾胃虚寒的朋友就比较难过了，常常会出现反胃、恶心、胃痛、腹痛、泄泻等等症状。这个时候就可以吃一些温和的羊肉，能温中健脾，暖身暖胃，那么胃就不会那么难受了。
强肾健体
羊肉性温热，入脾、肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。羊肉的补肾效果温和又好肾不好的人不妨冬天可以适当的吃羊肉，并且就算是肾炎、肾病综合征、肾功能不全还是已经透析的肾友，都不必忌口羊肉。要注意的就是吃羊肉需要适量,否则容易上火，一般来说吃一碗就很有效果了。
增强御寒能力
到了冬季,很多人会畏寒怕冷,易患感冒，这个时候吃羊肉是比较理想的选择。一碗暖暖的羊肉汤下去，增强了御寒能力，可谓是立竿见影，身体不一会就开始发热起来，手脚也没那么冰凉了，这个冬天再也不怕冷了，连感冒都变少了。
美肤美容
冬季天气寒冷，皮肤也容易干燥脱皮，这个时候吃羊肉在滋补身体的同时还能滋养皮肤，使皮肤纹理更加细腻、光滑。另外，经研究发现，羊肉中富含维生素B1、维生素B2，具有美容养颜的功效。
防癌抗癌
冬季吃羊肉防癌抗癌。研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA脂肪酸能抑制癌细胞的生长。并且羊肉的营养丰富，能提高人体抵抗力，这样也能阻断癌细胞进一步疯狂地生长。不过在吃羊肉防癌抗癌的时候其加工方法很关键，最好不要用烟熏腌制或盐渍以及煎炸烤等方式加工，这样容易在加工过程中产生亚硝胺等致癌物。另外在吃羊肉的时候要适当的吃一些蔬果，丰富的维生素C可以抑制亚硝胺合成，不要光吃羊肉。
当然吃羊肉的好处远远不止以上四个，日常生活大家不妨可以多吃一点，不过羊肉再好也不宜天天食用，因为羊肉温热而助阳，吃多了还是容易上火的，尤其是炖煲汤的时候，人们可能会加入一些滋补的药材，如当归、红枣、枸杞等，所以建议每周一次即可，当然如果不存在上火的问题，可以每三天吃一次。
另外羊肉也不是什么人都可以吃的，有三类人不宜吃羊肉：
一种是阴虚火旺的人吃了羊肉更容易便秘、长痘、口干、烦躁等，这类人若是想吃羊肉的话，也要搭配一些凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。
另一类是痛风患者，痛风患者和尿酸高的患者不宜吃羊肉，尤其是羊肉火锅，因为羊肉是酸性的食物，并且嘌呤不低，在煮火锅时，锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。
最后一类就是肝气旺盛的人，也不宜吃羊肉，羊肉主要是用来温补的，肝火偏旺的话，吃了羊肉，会导致人体的火气更旺，易引起不良反应，使病情加重。
热心网友
时间：2022-06-18 05:04
1.温补脾胃
用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。
2.温补肝肾
用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。
3.补血温经
用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
4.保护胃黏膜
羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。
5.补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。
羊肉的营养价值
1.羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。
2.羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。
3.羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。
