夏天吃黄瓜好处多，怎么吃更好
发布网友
发布时间：2022-04-21 05:49
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热心网友
时间：2022-06-18 07:53
在夏天吃黄瓜首推凉拌黄瓜。凉拌，不仅不会损伤黄瓜所有的营养物质，而且由于凉拌
热量少，对于减肥来说是最好的选择，同时，还可以减轻夏季炎热带来的心烦意乱，解渴等。不过注意，在做凉拌菜的时候本人推荐，加上蒜泥一起吃，既不会影响其自身的
营养，而且大蒜本身多大营养也很高，同时还有杀菌之功效，吃起来更安全放心。
黄瓜蘸酱
夏天吃黄瓜蘸酱也是不错的选择。将黄瓜洗净，切成长条状放入盘中，然准备适量的
甜面酱，吃的时候，拿上黄瓜蘸上甜面酱，滋味也是不错的，而且也不会破坏黄瓜的
营养成分。
黄瓜炒蛋
把黄瓜炒蛋放在第三个推荐的位置，并不是不好吃，而是因为在夏季，热菜肯定不会比
凉菜受欢迎。他的营养价值那也是值得肯定的，除却黄瓜的营养，再配上鸡蛋这个大补
之物，功效那是可想而知的了，如果家里有孩子，可以做这道菜，多放点鸡蛋进去，给孩子吃，肯定比只炒鸡蛋做出来的美味。
黄瓜蛋汤
上面说的都是菜，这个是一热汤，主要的也是鸡蛋和黄瓜，但是由于是汤，在夏季这个需要补水的季节里，做成汤也是不错的选择，如果可以还能加入适量的西红柿，这样
做出来的汤营养价值就更高了。
腌制黄瓜
相信很多朋友都买过腌制的黄瓜，酸酸的味道很是不错的，还有开胃的功效，所以有时间，有条件，大家完全可以在家里自己腌制，这肯定又经济又实惠。
