产后一年半如何减肚肚?如何恢复身材?真的不想胖下去了

发布网友 发布时间：2022-05-05 16:56

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热心网友 时间：2022-06-27 19:28

对于你的产后一年半如何减肚肚？如何恢复身材？真的不想胖下去了！

产后肥胖无非是饮食导致脂肪过度囤积，想要减掉肚子，首先考虑的是减掉全身脂肪，这样既恢复了身材又减掉了肚肚！

好！我们一步步来，关于如何恢复身材？ 

分析产后如何恢复身材？

其实对于产后肥胖，这不是偶然，这是每个产后妈妈都会经历的事情，因为产后由于身体含HICIBI孕产降脂营养的减少，致使紊乱的激愫无法回归正常，所导致的肠胃对美食的吸收增大，导致了产后即使已经过去了一年半的时间，体重依旧居高不下！

其实文中的她，也经历过产后抑郁+爆肥  那段跌入深谷的日子 

很多孕前朋友就已经是易胖体质，加上怀孕要养宝宝这个借口，对于饮食没有节制的摄取，导致身材严重走样，

产后又要保障宝宝的奶水，在饮食方面也没有过多的节制，从而导致即使是产后一年半的时间了肚子依旧很大，身材依旧很胖的原因，其实说到易胖体质，不光是孕前是易胖体质，产后就是！

即使对于孕前本来A4腰的你，经过孕期还有产后饮食的改变，也会形成易胖体质，这种易胖体质叫做“生育型易胖体质”

如何改变易胖体质？

我们都知道月子期间不可减 肥

其实在月子期间不需要身体恢复，更加不要控制饮食

只需要做一件事——改变自己的体质。

月子期间是女性适应妈妈这个身份的开始，是身体恢复的时间，且这生产过程中所损耗的营养，要在这个时间段进行恢复和调整，而这个身材恢复需要严格控制热量的摄入，可是月子期间，妈妈们身体正处于虚弱的状态，需要充足的营养，同时在月子期间还要频繁奶水喂养和辛苦育儿，此时瘦身会严重地伤害到身体。

其实在整个孕期的狂吃状态下，我们的体质早已改变，那么我们这个月需要做的就是改变成易瘦体质。这也是很多明星们月子里奶水好，身材好的基础。（产后如何恢复身体？产后一年半如何减肚肚怒减80斤？）

易胖体质可转化易瘦体质吗？

答案是：肯定的。

其实对于易胖体质，已经表明是后天因素形成，同样想要成为易瘦体质，也要依靠后天进行改变，

2012年《美国医学预防杂 志》，改变体质成为目前产后首要的身材恢复的办法，这也是为什么明星产后依旧可以保持纤瘦 身材的原因。

易胖体质特点：喝水都胖，不吃不瘦，一吃就胖。

解决方案：对于易胖体质这个问题，近几年已经被揭秘，而易胖转换成易瘦也普遍被人们认同，

而体质的成功转变，离不开“HICIBI”孕产期营养群组I。

对此在2018年3月1日的一场实验中已经被证实！

一万例因为产后肥胖的妈妈 中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg。

2、产后减脂临床数据如下：

对于产后如何能很快的恢复身材，美国医学界做出了贡献：

以下是产后减重不减奶临床验证：

参与人数：2000名不同国籍、不同年龄、不同生活环境、不同生育方式、不大量运动、生育次数不同，进行了此时

前提：不能影响宝宝“食量”，还有妈妈生活质量

首先将其分为4组（误差在0.5斤以内）

实验开始

每组人数：500人

实验标准：按照时间分配

1、

时间：从产后次日开始，

饮食：按照产后营养需求正常饮食，同时结合口服HICIBI

结论：4个月后，其中百分之90的宝妈（450位）回归到孕前体重；

百分之7.8（39位），比孕前体重还要下降1—2公斤；

百分之2.2（11位）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。

2、

时间：从产后60天开始，

饮食：同上+HICIBI，

结论：4个月，百分之86（430位）回归到孕前体重；

百分之4.6（23位），比孕前体重还要下降1—2公斤；

百分之9.4（47位）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。

3、

时间：从产后180天（6个月）开始，

饮食：同上

结论：4个月后，百分之82（410位）回归到孕前体重；

百分之3.6（18位），比孕前体重还要下降1—2公斤；

百分之9.4（72位）体重恢复，比孕前体重重2—3公斤。

4、

时间：从产后次日开始，

饮食：每餐正常摄入营养师搭配营养餐，减少油脂、糖分的摄入，

结论：4个月后，百分之6.8（34位）比孕前体重重2-5公斤；

百分之57（285位），比孕前体重重5-10公斤；

百分之36.2（181位），比孕前体重重10公斤以上，

结论：

对于产后喂奶女性来说，产后配合“HICIBI”孕产期营养群组I，首先改变自己的体质，减重可以不采取替食、节食、运动的方式完成，同样也没有影响到奶水喂养。

产后6个月内减重，相对于6个月后要容易，如果产后一年后还没有回复身材，那么之后的体重还会持续上涨，（产后如何恢复身体？产后一年半如何减肚肚怒减80斤？）

有研究表明：8~10年平均体重增长8.3千克以上。

国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准

这也很好解释了为什么产后一年多，妈妈们依旧肥胖的原因，不过其实找对方法，不管过了多久我们身材还是能恢复的！

其实女性在结婚之后，都会以家庭为重，特别是生完宝宝后，会把生活的重 心放在还在和老公身上！

文中的她也是如此，但是由于身材的严重走样，老公的心思却根本没在她和孩子身上，

为了孩子她处处让着丈夫，但是这样的举动，也并未得 到老公的认可，还冷漠地对她说“你好可怕，光看到你我就起鸡皮疙瘩”

丈夫这番话伤透她的心，也瞬间打醒了她为了自己和女儿，她决定要坚强起来找回自信打脸渣男！于是她开始了漫长的恢复身材的道路！

其实对于产后妈妈，我们需要时间去适应妈妈这个身份，但是我们还要适应的是社会地位和家庭地位，

如果产后妈妈们的身材像是下图这样，我想不管是哪个公司还是哪位老公，喜欢的应该是那位纤瘦的吧！

其实对于产后一年半如何减肚肚？如何恢复身材，只要选对方法，只要你想瘦，总有办法回到孕期状态！（产后如何恢复身体？产后一年半如何减肚肚怒减80斤？）

了解并解决产后大肚子问题

了解产后大肚子的原因：

 原因：

女性怀孕后，体内的激愫水平会发生巨大变化，这是人类的自然规律。是通过外界因素无法改变的，激愫的迅速增加，有一方面是可以帮助维持和促.进胎儿的发育的，可是还有一部分是改变身体的功能，减缓新.陈代.谢，储存脂肪。

但是这种激愫在产后妈妈体内只会存在6个月，所以在6个月后也就不会出现这种问题，但是如果错过了黄金6个月，这个时候的孕期和产后所囤积的脂肪，就会在体内安营扎寨，

但是妈妈们不要担心，有问题出现，势必会有解决方案

解决方案：

其实对于产后一年半肚子依旧很大，虽然和激愫没有关系了，但是和我们日常饮食是脱离不了关系的，

本身孕期和月子期间囤积的脂肪还没有消耗，现在又囤积新的饮食热量，所以这个时候，妈妈们想要减肚肚，就要从饮食入手！

这里可不是让你控制饮食哟！因为但凡有点恢复身材经验的妈妈都明白，节食就是饿完之后，还会复胖的行为，所以聪明的妈妈们不要尝试！

其实对于饮食，我们要明白食物是可以被分 解为两大部分的，一部分是脂肪，一部分是营养物质，HICIBI智能减脂的参与，是阻断食物中脂肪，只是让身体吸收食物中的营养物质，这样就很简单且容易坚持的控制了每天热量的摄取，

 也就很好控制了体重的增重，既然不增了那接下来就是减了，可以增加现有的运动力度，加速代谢的完成，增加身体脂肪的消耗速度！完成恢复身材和产后一年半减肚肚的愿望！（产后如何恢复身体？产后一年半如何减肚肚怒减80斤？）

2、没时间运动+应酬

 原因:

其实对于产后一年半的妈妈已经处于上班时间了，由于照顾家庭和工作，健身的时间根本不存在，

就算有周六周天，作为妈妈趁着难得的时间，一整天的时间就是陪孩子和睡觉了，而且现在随着社会竞争力大，经常请客吃饭、应酬。

并且每次吃饭时间大多选择在晚上，晚上人们都有充足的时间来吃喝玩乐，而晚上又是容易发胖的时间，肚子上的肉肉便悄悄的就长起来了，于是长期以来很容易导致肥胖。这也是导致产后妈妈7个月时间，肚子依旧很大的原因。当然除了应酬，还有家庭的可口饭菜也是罪魁祸首之一啊！

 这样一来对于产后妈妈想要尽快摆脱大肚子的想法，真的变成了一件很苦恼的事了，

 解决方案：

虽然造成的原因不同，但是事态的本质还是饮食问题，吃的多还没有时间运动，对于这点，我们就要提高身体HICIBI孕产降脂营养了，，启动三羧酸循环，建立腹部减脂通道，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。

说人话：

就是先阻断每天的热量摄取，然后启动身体原本的三羧酸循环，去消耗我么囤积在身体内的热量，让每天的的热量消耗都来源于已储存的热量，这样不管脑力消耗还是体力消耗，都是在消耗身体储存热量，在生活中完成减脂任务！（产后如何恢复身体？产后一年半如何减肚肚怒减80斤乐 

热心网友 时间：2022-06-27 19:29

热心网友 时间：2022-06-27 19:29

热心网友 时间：2022-06-27 19:30