200米全自由泳!!!问题

发布网友发布时间：2022-05-05 16:39

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 18:55

如果是这样,可以尝试着用不同的肌肉群:
开始先多用胳膊尽量少换气 (4-5次再换气); 注意:不要把胳膊练得太累了,要不然一会儿就游不动了

然后多打腿,也还是要控制换气的次数 (3-4 次)

就这样交替地做应该不会有太大的麻烦. 但记住, 尽量少换气(别太憋) 多打退.

如果半途还是没劲了,将动作舒展开, 单手在前漂的时间长一点(水下动作一定要快). 身体左右摇摆的角度尽量控制在45度左右.

加油!

热心网友时间：2022-06-27 18:55

善于·····好吧
首先，你不长期坚持练，基本不可能
其次，你可以阶梯游，自己控制速度
最后，放松可以在水中抖抖身体，蛙泳是很好的放松泳姿，把动作拉长

热心网友时间：2022-06-27 18:56

精神放松，别想着是比赛或者是考试，就不会那么累。