中考200米游泳 怎么安排泳姿比较适合

发布网友 发布时间：2022-05-05 16:39

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热心网友 时间：2022-06-27 18:55

　　中考200米游泳 安排的泳姿比较适合的以自由泳为主。如果四种泳姿都会，那200米根本没什么难度，只要克服心理的压力即可，然后从头到尾一直采用自由泳。如果真的坚持不到，那就50米自由泳，50米蛙泳，最后100米自由泳。这样即保证了速度，也保证了省力。

　　简介自由泳：
　　自由泳(freestyle)是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的*，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。对技术没有规则*，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。20世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。

热心网友 时间：2022-06-27 18:55

只有自由泳可以转身 第一圈自由泳 第二圈蛙泳 第三圈一半自由泳一半蛙泳 第四圈看体力

热心网友 时间：2022-06-27 18:56

不行，想自由泳那样滚翻不就犯规了吗！就像楼上说的，只要你是双手触壁后，想怎么转都行。

热心网友 时间：2022-06-27 18:56

中考考200米个人混合泳？？不是吧？？
如果没有规定泳姿的话推荐自由泳，最省力而且最快。
至于蛙泳蝶泳转身：
泳姿规则规定了蛙泳和蝶泳在转身和到边的时候必须双手触壁，所以就不能用自由泳和仰泳的滚转动作了。蛙泳和蝶泳的转身动作是完全一样的，都是双手触壁后迅速收腹，膝盖快速向*收拢（等于做半个后滚翻动作）同时一手撑池壁一手回收，在后滚翻完成、双脚接触到池壁的同时，未回收的手用力撑池壁并入水，之后双脚蹬池壁完成转身出发。 解释起来很复杂，也比较难懂，推荐上网搜蛙泳蝶泳转身的视频看下。

热心网友 时间：2022-06-27 18:57

自由泳和仰泳比较合适！！