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最近在练臂力,可是我在拉拉力器时肌肉酸痛(有一点而),这时是...1

发布网友 发布时间:2024-02-25 22:13

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-06-14 18:02

肌肉生长是在大量阻抗训练后,肌肉结构撕裂或损伤,再通过休息和恢复生长。是一个非常慢的过程。运动后的酸痛只是肌肉内乳酸堆积。

热心网友 时间:2024-06-14 18:01

内部组织损坏,过度会肌肉损坏,还是合理运动的好,想要练好不是一天两天的事

热心网友 时间:2024-06-14 18:09

肌肉纤维撕裂 然后在重组.....

热心网友 时间:2024-06-14 18:02

是的在长肌肉
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