如何将封闭的记忆力恢复??? 我因为一些事情承受不住,让我的记忆力封闭...

发布网友发布时间：2024-03-18 21:03

共5个回答

热心网友时间：2024-03-20 05:10

你好，很高兴为你解答。

我训练增强记忆力有一两年了。根据我的训练情况，给你一些有助于增强记忆力的方法和建议，希望对你有所帮助。

（1）通过饮食来改善增强记忆力是最简单的，但起到的作用很小，主要是保持和改善。可以吃一些富含磷脂的食物，它可以补充大脑所需营养，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效，日常饮食中，可以多吃一些富含维生素b类的食物。

（2）保证合理的睡眠、劳逸结合，保持心情愉悦，对记忆力的无形帮助也很大。很多朋友记忆力下降主要原因就是生活不规律、经常熬夜、压力大、情绪差，这样只会让你记忆力越来越差。这就是比较神秘的“心理疗法”，在一个轻松的状态下（身体和心灵），做起事来总是能事半功倍的。

（3）注意力的集中程度是记忆里强弱的一个前提，所以可以从这方面入手练习一下。（ps：百度注意力吧了解）

（4）由于平时我们对记忆力的认识和了解不是特别多，所以具体做起来有一定的难度。一般情况下通过带有强制性的软件来训练比较容易提高。像：精英特速度记忆训练软件，我自己的切身体会，把速读记忆和思维导图记忆巧妙的结合在一起，可以在短时间内提高记忆力。具体你可以百度下载了练习一下。

希望我的回答可以帮到你。

热心网友时间：2024-03-20 05:08

把自己的事写下来，可以写日记

热心网友时间：2024-03-20 05:10

面对现实吧

热心网友时间：2024-03-20 05:08

孩子你想多了

热心网友时间：2024-03-20 05:09

吃核桃吧，有助于记忆的