怎样炼腾空侧踢腿?

发布网友发布时间：2024-03-18 11:01

共5个回答

热心网友时间：2024-03-27 00:01

一般来说,是先起你想踢的那只脚,先在原地练习,一,将前脚提起,大小腿收紧,并贴紧腹部,做侧踢的准备姿势,二,支撑脚及全身用力使身体腾空,同时用支撑脚底去碰在空中的前脚底,在接触的瞬间完成侧踢动作。在熟悉原地腾空动作后,再练习将后脚提膝至身体前方成侧踢准备姿势,到腾空侧踢的一整套动作。熟悉后再练习加助跑的腾空侧踢。侧踢的高度与横叉完成程度有直接关系,横叉离地越高,侧踢高度越低。

热心网友时间：2024-03-27 00:03

d01654
提是出脚的腿要伸直了

热心网友时间：2024-03-27 00:07

这个东西需要怎么教，柔韧性好点，多练练腹部力量和腿部力量，都做得好，没有什么太高的技巧。如果这个掌握确实困难，说明协调性有问题，针对性地练下就好

热心网友时间：2024-03-27 00:02

按习惯来，效果都差不多，跳的高就踢得高，前提是出脚的腿要伸直了

热心网友时间：2024-03-27 00:06

按习惯来，效果都差不多，跳的高就踢得高，前提是出脚的腿要伸直了