为啥运动后感冒就没有流鼻涕打喷嚏
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发布时间:2024-03-18 10:36
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热心网友
时间:2024-08-19 16:25
只要经常锻炼身体,不仅可以降低感冒频率,即便得了感冒,严重程度也会比锻炼少的人轻得多。因为锻炼时会激发体内免疫细胞,使其活跃,从而增强身体对外来病毒和细菌的抵御能力。
研究人员在2008年秋冬季节,对1000名不同年龄段的成年人进行了为期12周的跟踪调查。调查发现,通常秋季时大家感冒的天数平均为8天,冬季时平均为13天。与那些每周只锻炼一天甚至不锻炼的人相比,每周锻炼5天以上的人感冒天数要少近一半。经常锻炼身体的人即便患了感冒,严重程度也要比不常锻炼的人轻30%至40%。