明星分享的那些健身方法，你认为谁分享的最有用？你尝试过吗？

发布网友发布时间：2022-05-05 13:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 18:07

这是对于明星们来说，他们在生活中的时候是非常忙碌的，他们为了演戏可以说是到处的去了，其实除了这一点之外，他们在平时的时候也是注意要保持自己的身材的，不过有的明星他们的时间非常的紧张，几乎是连去健身房的时间都没有。

所以说，他们为了能够保持住自己的身材就选择节食了，但节食的话容易反弹而且对身体还不好，其实明星们分享的这些健身的方法，总体来说都是非常有好处的，但是我们在健身的时候一定要选择一个适合自己的方法，不然的话就会适得其反，模特出身的周韦彤，她的身材可以说是非常的好，而且也是受到了很多人的羡慕。

但是她并不满足自己的身材，依旧保持着高强度的健身，现在的她已经向着马甲线进步了，在健身的时候尝试吃一些多纤维的食物，然后注意站立时的

每次在运动之前，做一些准备活动，就比如说伸展运动，去健身房可以选择跑步机，跑步机可以针对身体的各个部位，但是它对关节有着一定的压力，对于膝盖有伤的人来说并不是很合适，还有就是固定自行车，固定自行车的占地面积小，在运动的时候脚踝处的压力要比跑步机小孩的，这主要就是锻炼腿部了，上肢几乎不参与锻炼。

热心网友时间：2023-10-08 18:08

我觉得健身方法这种事情都是因人而异的，她分享的方法也不一定适用于你。我觉得自己应该去问一下健身教练，然后探讨出一套适合自己的健身方法。

热心网友时间：2023-10-08 18:08

我觉得孙俪分享的瑜伽这个方法最好，自从我坚持练瑜伽之后，人也不驼背了，体形也变好了，还不容易生病呢。

热心网友时间：2023-10-08 18:09

我认为袁姗姗分享的健身方法非常好用，他的马甲线练得非常好，所以我尝试过，但并没有成功。

热心网友时间：2023-10-08 18:10

我觉得对于健身，每个人都应该该找到属于自己的方法，并不是说哪个对别人效果好就一定对你效果好。