去西藏是到了休息一天,在去玩还是,今天到明天在玩?

发布网友发布时间：2024-03-14 01:03

共3个回答

热心网友时间：2024-07-19 22:25

您好，西藏平均海拔3000米以上，

其实只要你身体正常健康，没有严重的贫血或高血压、心脏病、器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染等症状，一般是没有问题的。当然人的体质不一样，有些人会有轻度的高反，个别人会有严重的高反。

如果你是害怕高原反应，那就进藏后在低海拔的地方停留一两天，然后再往高海拔处走，不要做剧烈运动，保证充分的休息与睡眠，注意保暖、不要感冒。

而且还有另外一个小常识，就是坐火车进藏的话，会比坐飞机进藏，抵达后适应的更快，这是因为有了一路的缓冲。所以，如果您第一次进藏，又特别担心高原反应，建议您考虑选择火车。

热心网友时间：2024-07-19 22:27

如果你身体适应的话可以去玩，如果身体有点轻微高原反应可以先休息适应一下
1、上高原的头几天最好不要洗澡洗头，有高反的在高反期间不要洗澡，这个时候洗澡会引发肺水肿和脑水肿，而这两个都是会致命的。

2、注意保暖，千万不要感冒，感冒会诱发急性高原肺水肿，严重的话会有生命危险。红糖姜茶可以有效预防感冒，一旦受了寒，意识到自己可能会感冒，就马上喝红糖姜茶。平常可以泡维C泡腾片喝，另外还要多吃水果。苹果最不容易坏，建议一路上都备一点，每天吃一个。

3、高原反应最有效，最直接，最廉价的方式是喝葡萄糖注射液，用喝的，而不是注射。我们在稻城药店及酒店看到的抗高反的装备主要为：葡萄糖注射液、肌苷口服液、红景天、氧气瓶。既然人家高原上的药店摆在门口的是这些，就说明这几样抗高反是最有效果的，大家也可以借鉴一下。我个人觉得：氧气瓶必备，这个是最后关头救命用的，葡萄糖注射液也必备，其他自便。

热心网友时间：2024-07-19 22:27

拉萨，罗布林卡、西藏博物馆。
羊湖、珠峰，三天往返。
纳木错一天往返。