喝羊奶粉能空腹喝吗？正确的方法是什么?谢谢!4

发布网友发布时间：2024-02-21 18:02

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热心网友时间：2024-03-28 02:14

羊奶不可以空腹喝的
羊奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝羊奶，不吃其他食物，这就错了。
早晨空腹时喝羊奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的羊奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。
有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的羊奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。
因此，喝羊奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝羊奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。