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跑步6.46配速怎么样

发布网友 发布时间:2022-05-05 15:43

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热心网友 时间:2022-06-27 17:14

跑步的一般配速是一公里5分钟到6分半钟都是正常的。有点运动基础的人的配速可以达到4分半钟,这个取决于你平时锻炼的次数。
当然不是,跑步配速是快时慢,我们还需要参考训练类型、运动目的、自身运动机能等因素,并非越快越好。
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