胃要怎么养比较好?

发布网友发布时间：2022-05-05 16:00

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热心网友时间：2022-06-27 17:48

你好！我来为你提供养胃措施：
1，少用烟、酒、茶、生冷、辛辣、甜食和偏酸食物如西红柿、韭菜和蒜薹，少吃含淀粉类食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉, 定时进餐, 不要吃过于坚硬和不消化的食物。
2, 正餐以面食为主，佐以肉、蛋，禽类。晚餐尽量不吃鱼，平时应以深水鱼为佳。蔬菜可多吃洋白菜，豆角，豆腐、豆芽和煮花生。
3，饮料方面，可喝一些无糖可乐，无糖汽水，莲子羹和鲜奶等。
4，千万注意腹部保温，因为等你感觉身上冷的时候，对于胃肠来说为时已晚。
5，要懂得'充电和上弦'，多见阳光，平时多做户外活动, 这对提高机体免疫力非常有益。
6，建立规律的饮食起居非常重要，多做体育锻炼，但脑力不要过度。
7, 一旦感觉胃内不适甚至疼痛难忍, 烫个热水澡直到胃内感到空虚为止，比药物有效。也可以用拇指用力按压足三里5分钟。
按照上述方法，不愁胃病不愈。