篮球。为什么我降低重心运球就跑不起来了11

发布网友发布时间：2024-02-24 06:27

共3个回答

热心网友时间：2024-03-20 09:59

没有经过长时间的训练，肌肉和身体达不到协调。解决办法加强腿部肌肉锻炼也要注意上半身的锻炼，和原地降低重心拍球这些都是基础。（切记一般人都是右半面的肌肉比左半面的要发达稍微加强左面强度）保持肌肉的平衡要不很容易在身体对抗的时候造成身体失去平衡。

热心网友时间：2024-03-20 09:55

降低重心是为了迅速发力，降低重心并不一定要把腰弯很大，我想可能是你只弯了腰没怎么弯腿，最好是弯腰的同时弯腿，这样运球比较舒服

热心网友时间：2024-03-20 09:59

降低重心了，启动的时候要提高重心才能提速，就像短跑运动员起跑都是逐渐提高重心的！最好启动的时候像艾弗森，科比变向完了把球拉起来调整下！