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补气血两亏食补怎么去补?

发布网友 发布时间:2024-03-16 14:38

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热心网友 时间:2024-11-29 09:43

如果是气血两亏,建议你多吃一些山药,黑木耳,红枣,鸡蛋黄,瘦肉,猪肝,猪血等食物,有利于补气养血,平时注意不要喝茶,以免影响到食物中铁的吸收,不要熬夜和劳累,适当的增加一些体育运动,有利于增强体质,不要受凉,饮食的口味要清淡一些。
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