怎样才能让小孩长胖一点?

发布网友发布时间：2024-03-16 06:13

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热心网友时间：2024-04-04 08:24

首先，要限制饮食，限制饮食既要达到减肥的目的，又要保证少年正常的生长发育，因此开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长时期，体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%即可，不需要严格限制饮食。
第二，需要增加运动，肥胖的青少年每日要坚持运动养成习惯，可以先从小的运动量开始，然后逐步增加运动量与活动时间，避免剧烈运动，以防增加食欲。
第三，行为治疗，教会青少年，以及其父母行为管理方法，青少年要学会自我监测，记录每日体重，活动，设施以及环境影响因素等情况，并定期做好总结，其父母要帮助患儿评价执行治疗情况，以及建立良好的饮食与行为习惯。