三片全麦面包、两个煎蛋、两片牛肉火腿、两片蔬菜叶、芝士两片加上千岛酱做成的三明治热量大约是多少？
发布网友
发布时间：2022-05-05 09:56
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-05 06:03
大概是700卡左右吧？
不太清楚这个
可能算了不准
如果不是单单只想知道热量而且是做早餐的话
那么食材都不需要这么多的
鸡蛋只需要一个
鸡蛋虽然有营养但是也不要吃太多咯
火腿和芝士也只需要一片就够了
千岛酱和芝士其实可以只放其中一样
再加杯酸奶和一个西红柿或者苹果
多么美好~
如果吃得比较多的话
可以做成两个
毕竟夹那么厚一层不太好看嘛
希望帮到你哟~
如果对你有帮助，望采纳。
热心网友
时间：2023-10-05 06:03
食材都不错，加上千岛酱15卡
大约是189卡！
普通的三片熏肉包含138卡路里的热量，而芝士两片约含30卡三片牛肉火腿包含144卡路里的热量，配些蔬菜就没什么担忧的
