长达十多小时时间处于精神紧绷的状态对身体是不是会有很大影响?_百度...

显而易见，长期的精神紧绷会让自己睡眠质量特别差，使得自己精神萎靡，进而没有精神，不想吃东西，导致脾胃虚弱,所以是有关的。我们人的身体也是需要充足的休息，婴幼儿每天要达到十多个小时的睡眠，青少年每天要达到八个小时的睡眠时间，而中老年人则需要六到七个小时的充足睡眠。如果精神长期紧绷就会导致...

在长时间紧张工作，把注意力都集中到了工作当中，没有考虑身体的状况，身体一直处于亚健康。现在工作结束了，一旦放松了，那么由于身体体力过于透支，所以就容易生病。尤其是退休后最容易出现这样的情况。建议大家退休后先要找点轻松点的工作，每天坚持锻炼身体，这样就可以避免出现这样的情况，请采纳吧。

久坐以后,脊柱的韧带、椎间盘及椎旁肌肉处于紧张状态,血液循环不畅,韧带等得不到休息,长期处于这种紧张状态,就会导致一些急、慢性炎症及损伤,比如腰肌劳损、肌筋膜炎等,可加速脊柱退行性变,并最终导致更严重的腰椎疾病的发生。5、易致焦虑一项研究发现,类似长时间久坐这样低能量消耗的活动与焦虑风险增加具有相关性。

生活中很多人都会受到失眠的困扰，入睡难，醒得早，我们常常因为工作生活的压力，导致思虑过多，严重失眠，白天工作不在状态，精神萎靡，晚上辗转反侧又睡不着，要怎么办才好呢？睡眠时间占据一个人1/3的人生，但是很多人却在这件事上倍受折磨。睡个好觉，不仅可以帮助我们消除疲劳，让我们白天更有...

这里面所包含很多刺激性的东西，对皮肤都会造成不老的影响，所以这都是加速衰老的一个原因，作为女孩子来说一定要对自己好一点，平时多吃一些补品，比如说阿胶燕窝都是可以缓解衰老的美容食品之一，虽然价格昂贵，但我觉得一分价钱一分货。并不是当自己皮肤出现松弛皱纹的时候，在想着去保养，而是在年轻...

※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染...

感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、...

具体来说，无节制地长时间上网会对身体健康产生以下几方面影响：1，影响视力。长时间上网，眼睛盯着电脑屏幕看，会对眼睛产生非常大的影响。……轻则会造成近视眼，重则会产生其他眼病。对视力的影响是长时间上网对人体健康最大的损害之一。2，损耗精力。长时间上网，精神高度紧张，会造成精力损耗，长时间...

不同人群所需要的睡眠时间不同，对于大多数成年人而言，当前最佳睡眠时间是7-9个小时。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到...

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的...