...情绪?不被别人左右...别人找我事或者讽刺我就特别生气

如果是自身问题，就应该暗示自己，生气不好，况且是自己的问题那么为什么还要生气呢！如果是别人真的太过分，爱欺负你，那么可以找个机会和他们好好沟通一下，或者是告诉自己，那是他们不了解你的为人所以才会那样对你。大度一点，凡事无绝对的对与错，换个角度看看，会不一样很多……要练性子，去学书法...

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想...

1. 了解自己的情绪和反应：当你感到被别人看不起、嫌弃或嘲笑时，要意识到你的情绪和反应，并尝试理解它们的来源。这可以帮助你更好地控制自己的情绪，避免做出过激的反应。2. 学会放松自己：当你感到愤怒或紧张时，试着进行深呼吸或冥想等放松技巧，这可以帮助你缓解情绪，保持冷静。3. 建立积极的自我...

我不知道你多大年龄，，这样的表现体现出你缺乏自信， 我估计你的童年过的不怎么好。。现在的家庭条件应该也是一般，，所以长期的压抑感让你变的成熟，也让你很敏感。其实你平时应该多出去锻炼下身体，多做一些自己擅长做的事情，提高自己的自信度，时间长了你就会改变。不必太在意别人对你的看法，做好...

1. 我经常发现自己很容易生气，有时候甚至因为一些小事。2. 当别人指出我的错误时，我总会感到不舒服。3. 尽管我知道这些可能只是小事，但我就是无法控制自己的脾气。4. 我试图告诉自己，生活中总会有些小摩擦，但我的火气总是很大。5. 有时候，我会反思自己的行为，但很快又回到了原来的状态。6. ...

1.不说气话 荀子曰：“与人善言，暖于布帛；伤人之言，深于矛戟。”语言的影响力是巨大的，它可以影响生活的方方面面。人在生气的时候，往往会口不择言，说出的话就如利刃一般，刀刀戳人心，这样的习惯不仅伤害了自己亲近的人，更拉远了朋友之间的距离。随后，等心情平复下来，悔之晚矣。前段时间...

2. 持续的生气和不理睬他人只会显示你的性格尚不成熟。在社会中，良好的人际关系是幸福和成功的关键，缺乏这样的人际网络会使生活变得艰难。3. 你应当反思为何别人无心的话语就能影响你的情绪。让别人的看法左右你的情绪和生活将对你产生负面影响。4. 培养内心的强大是必要的，这样你才能不受外界干扰，...

人正常被冤枉了或者被挑衅、打击都会自然感到威胁，那么人体应激系统会自动启动防御系统，提高神经兴奋性，调动肌肉，加快呼吸以增加氧供，心跳加快，以加速循环，提高新陈代谢，这一切只是每个人反应强度不一样，你显然由于过去的经历而反应性高很多，这需要两方面的调节，一是心理上的，要提高自信，增加抗...

这类人肯定夫妻感情不合,或是工作不顺利,或者有中度抑郁症,他太容易发怒了。 没有缘由的莫名发脾气,对别人的所在所为很生气,其实别人做的也没有错,只是他自己的不良情绪无处发泄,而当时的别人只是他的发泄对象罢了。 第三种叫做:过分抑郁 干什么事情都没有精神,甚至因为一点的小挫折就一蹶不振,有一个词叫...

例如，当你被别人无聊地讽刺或嘲笑时，如果你立刻暴怒并反击，可能会引发激烈的争吵，怒火越烧越旺，这对解决问题毫无帮助。但如果你能提醒自己冷静下来，采取理智的对策，如保持沉默或用简短的话语表达自己的立场，对方可能会感到尴尬。其次，使用暗示和转移注意力的方法。使自己生气的事情通常触动了自己的...