海鲜酱焖黄豆鱼腩的常见做法?
发布网友
发布时间:2022-05-05 08:52
我来回答
共4个回答
热心网友
时间:2022-06-20 09:43
海鲜酱焖黄豆鱼腩常见做法:
食材准备:鲩鱼腩300克,黄豆100克,海鲜酱2汤匙,生姜3片,盐少
做法步骤:
1.黄豆洗干净后用水泡一个晚上
2.鱼腩刮干净里面的黑膜,清洗干净用少量的盐稍为腌一下,生姜切片
3.热油锅,爆香姜片
4.鱼腩擦干水分,鱼皮那面向下,下锅煎至金黄
5.把黄豆连泡黄豆的水一起倒进锅里,加入2汤匙的海鲜酱,水的分量要差不多没过材料
6.大火煮开后,转小火焖20分钟,转大火把酱汁收至浓稠,撒上葱花即可。好吃的海鲜酱焖黄豆鱼腩就做好了。
黄豆营养价值:
1.黄豆含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦猪肉。
2.黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全,尤其富含赖氨酸,正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷,而黄豆中缺乏的蛋氨酸,又可得到谷类的补充。
3.黄豆脂肪含量为18—20%,在豆类中占首位,出油率达20%。另外,比动物性脂肪优越之点是含胆固醇少,而富含亚麻油酸及亚麻油稀酸,这类不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用;卵磷脂也较多,这对神经系统的发育有重要意义。
鱼腩指的是于接近鱼肚子的部位,鱼腩是鱼身上最软弱无力,而且这里也不像鱼其它的部位那么多刺,食用起来非常方便,所以人们在吃鱼的时候都喜欢先找鱼腩食用。
鱼腩里面含有丰富的不饱和脂肪酸,能促进我们的血液循环,对于心血管病人来说非常好,且它里面还有丰富的晒元素,经常食用可以抗衰老,起到养颜美容的作用,对于人们的身体健康来说是非常好的。
热心网友
时间:2022-06-20 11:01
材料
鲩鱼腩300克,黄豆100克,海鲜酱2汤匙,生姜3片,盐少量
做法
1.黄豆洗干净后用水泡一个晚上(或者早上泡好,晚餐煮)
2.鱼腩刮干净里面的黑膜,清洗干净用少量的盐稍为腌一下,生姜切片
3.热油锅,爆香姜片
4.鱼腩擦干水分,鱼皮那面向下,下锅煎至金黄
5.把黄豆(连泡黄豆的水)倒进锅里,加入2汤匙的海鲜酱,水的分量要差不多没过材料
6.大火煮开后,转小火焖20分钟,转大火把酱汁收至浓稠,撒上葱花就可以啦
7.海鲜酱煮鱼真香,黄豆很绵,用那个酱汁来拌饭,非常好吃
热心网友
时间:2022-06-20 12:36
鱼腩或者鱼洗干净用盐腌上几分钟然后洗干净,在碟里放入鱼腩或者整只鱼,涂上黄豆酱和放入姜丝
请点击输入图片描述
这时候在锅里烧水待水开后放入鱼
蒸上8分钟的时候把葱和香菜放入鱼腩中在整上两分钟即可
完成
请点击输入图片描述
热心网友
时间:2022-06-20 14:27
材料
鲩鱼腩300克,黄豆100克,海鲜酱2汤匙,生姜3片,盐少量
做法
1.黄豆洗干净后用水泡一个晚上(或者早上泡好,晚餐煮)
2.鱼腩刮干净里面的黑膜,清洗干净用少量的盐稍为腌一下,生姜切片
3.热油锅,爆香姜片
4.鱼腩擦干水分,鱼皮那面向下,下锅煎至金黄
5.把黄豆(连泡黄豆的水)倒进锅里,加入2汤匙的海鲜酱,水的分量要差不多没过材料
6.大火煮开后,转小火焖20分钟,转大火把酱汁收至浓稠,撒上葱花就可以啦
7.海鲜酱煮鱼真香,黄豆很绵,用那个酱汁来拌饭,非常好吃
海鲜酱焖黄豆鱼腩的常见做法?
海鲜酱焖黄豆鱼腩常见做法:食材准备:鲩鱼腩300克,黄豆100克,海鲜酱2汤匙,生姜3片,盐少 做法步骤:1.黄豆洗干净后用水泡一个晚上 2.鱼腩刮干净里面的黑膜,清洗干净用少量的盐稍为腌一下,生姜切片 3.热油锅,爆香姜片 4.鱼腩擦干水分,鱼皮那面向下,下锅煎至金黄 5.把黄豆连泡黄豆的水一...
番茄米线,了解一下?
番茄米线是一道美味家常菜,以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材,美味可口,具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤:1. 将西红柿切滚刀块,圆白菜撕大片,油菜洗净备用。2. 烧热锅,倒入适量油,将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟,盛出备用。3. 锅中倒入适量油,将西红柿块放入锅中翻炒至熟烂,倒入适量清水。4. 将米线放入锅中煮熟,再放入炒好的鸡蛋和切好的圆白菜、油菜。5. 最后加入适量盐和香油,搅拌均匀即可。番茄米线不仅口感Q弹,而且富含多种蔬菜和蛋白质,有助于提高免疫力,是一道健康美味的家常菜。番茄米线,一道以米线1份;西红柿1个;圆白菜;小油菜;鸡蛋1个;火腿片2片(可用瘦肉代替或者豆腐丁);清炖的排骨汤1份(可用清水代替或者其他高汤)等为主料烹饪的菜肴。想了解更多相关信息,可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司,谢谢!
酱焖鱼的汁怎么做?
1:黄豆洗干净后用水泡一个晚上(或者早上泡好,晚餐煮);2:鱼腩刮干净里面的黑膜,清洗干净用少量的盐稍为腌一下,生姜切片;3:热油锅,爆香姜片;4:鱼腩擦干水分,鱼皮那面向下,下锅煎至金黄;5:把黄豆(连泡黄豆的水)倒进锅里,加入2汤匙的海鲜酱,水的分量要差不多没 过材料;6:大...
脆肉鲩的吃法
做法:脆肉鲩鱼先用白胡椒粉和料酒腌制15分钟后用油煎两边至金黄色。炒锅加油烧热,倒入姜蒜爆出香味再加入煎过的脆肉鲩鱼炒拌均匀。加入调味料汁和一大碗水(我用了海鲜酱)再倒入炸面筋炆至脆肉鲩鱼和面筋变软。加入香芹菜略炒就可以装碟了。
海鲜酱可以做什么菜,海鲜酱能做什么
1、黄豆洗干净后用水泡一个晚上;鱼腩刮干净里面的黑膜,清洗干净用少量的盐稍为腌一下,生姜切片,热油锅,爆香姜片。2、鱼腩擦干水分,鱼皮那面向下,下锅煎至金黄;把黄豆(连泡黄豆的水)倒进锅里,加入2汤匙的海鲜酱,水的分量要差不多没过材料 3、大火煮开后,转小火焖20分钟,转大火把酱...
海鲜酱适合做什么菜品
海鲜酱适合做什么菜品 海鲜酱适合做海鲜类的菜品,比如海鲜酱烤三文鱼排、海鲜酱焖黄豆鱼腩、香烤海鲜酱鸡翅、酱烧茄子、海鲜酱炒年糕等。海鲜酱的做法与配方 主料:海鲜酱、甜面酱、豆瓣酱。辅料:八角、香叶、桂皮、花椒、干辣椒、葱、姜、蒜。做法:1.锅中倒入适量油,放入花椒、干辣椒、八角、香叶...
黄豆怎么吃?
1、将黄豆提前清洗浸泡5小时,然后烧水煮熟,滤出黄豆备用。(小窍门:这里注意,煮豆子的水千万别倒掉,这可是素高汤,一会儿还要用到。如果有剩余,以后做菜也可以用。)2、在煮豆子时,将番茄洗净切滚刀备用,再切点葱花。3、起锅烧油,小火煸香葱花,而后放入番茄,炒出红油。4、加入一勺番茄沙司...
鱼生怎么做好吃又嫩 鱼生做法
1、原料:草鱼、葱、香菜、醋、蒜、老干妈、海鲜酱、番茄酱、柠檬酱、酱油、草鱼剔去鱼骨。2、切出鱼腩,爱吃的可以不用切,鱼肉用纸吸干水份。3、刀和菜板都用开水烫过杀菌,用纸擦干,把鱼肉切成薄片,能切多薄就切多薄。4、全部切好后用花生油拌匀,香菜材料备好,都切丝,碎放入碗里。5、番茄...
酱焖鱼的汁怎么做?
1.鲫鱼清理干净后外表均匀撒上一层薄盐,腌制十到十五分钟;2.用厨房用纸擦干鱼身,拍上少许干生粉;3.锅烧干后用生姜擦一遍,然后放油,烧热后手拎鱼尾将鲫鱼身子没入油中炸制,隔一段时间转动鱼体;(可以带上橡胶手套,建议在厨房准备一条毛巾,这时候就用上了,可以把毛巾盖住手和一段手臂,...
酱焖鱼的汁怎么做?
酱焖鱼的做法:1. 把小鲫鱼宰杀洗净,码上黄酒去腥;2. 把生姜、大蒜、豆瓣酱切成碎末后拌在一起;3. 炒锅上火后放菜油烧热,将小鲫鱼在锅里炸一下,捞起;4. 把生姜、大蒜、豆瓣酱的碎末混合物放入油锅里炒香;5. 将鱼放入锅里,加入冷水,使其刚好没过鱼;6. 慢火焖煮15分钟,加入酱油...
蒸鱼腩有哪些好吃的家常做法?
酱蒸鱼腩 这是一种口味较重的做法,适合喜欢浓重口味的人。将鱼腩洗净后,用盐、料酒、姜末和葱段腌制。准备豆瓣酱、甜面酱或者海鲜酱,将酱料均匀涂抹在鱼腩上,放入蒸锅中蒸制。蒸好后,撒上葱花和香菜,淋上热油和生抽即可。荷叶蒸鱼腩 荷叶蒸鱼腩是一种非常有创意的做法,荷叶的清香能够渗透到鱼肉...